滑舌

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かつぜつ（滑舌）は、
「発音の際の滑らかさ」や
「（発音を滑らかにするための）
発音の練習」という意味を表わす語で、
字の通り舌の回りが滑らかであること。
つまりかつぜつにおいて舌は重要な
位置づけにあるということです。

かつぜつの悪い人は口を大きく開けて
話す事に重点をおくけど、実際は
口の開きが狭くても綺麗に話せます。
カチカチするぐらい歯を閉じて
話す練習や、歯を閉じたままで
早口言葉や朗読練習するといいと思います

割り箸を口で挟んだまま
喋る練習もよいです。
それを習慣化すれば自然と、
舌が効率よく回る位置を
覚えるんだとか。
口を開かないでも話せるように
した方が、かつぜつの治りが
早いとも言われています。

かつぜつを改善するためには、
自分のくせをしっかり理解することが
先決でしょう。
その上で正しいかつぜつと、
悪いかつぜつの違いを良く見極め、
第3者に見てもらいながら発音練習すると
かつぜつ改善に弾みがつくと思います。

胸式呼吸と腹式呼吸
かつぜつを良くするにあたり
腹式呼吸も大切だという話も聞きます。

・胸式呼吸　肺をつつむ肋骨を
　動かすことで空気を出し入れする。　
　だから肩や胸が上下する。

・腹式呼吸肺の下につながっていて、
　内臓とのあいだを仕切っている
　横隔膜が上下するコトで
　空気を出し入れする。
　横隔膜呼吸ともいう。だから
　内臓が押し出されて、お腹が膨らむ。

胸式は生きのびるために
「吸うコト」を目的とした呼吸方法です。吸う力は強いのですが、
「吐くコト」はコント−ルできません。

それに対して、腹式呼吸は表現するために「吐くコト」を目的とした呼吸方法です。腹式呼吸では「吸うコト」は
「吐いたコト」の反射的な反動に
すぎません。
だから意識的に「吐くコト＝声」を
コントロールできるのです。

なにかに驚いて「あっ」と声を出す
かわりに、「ぐっ」と息を飲む感覚、
このとき腹式呼吸の場合が多いです。
思い出してみてください。

あおむけに寝転んで全身の力を抜く。
へそが見えるように枕などで頭をあげる。呼吸に合わせて、
お腹が上下しているのを観察する。
このとき腹式でないとお腹は上下しない

呼吸と無関係に（意識的に）
お腹を膨らませり、
引っ込めたりする。
そこでお腹をできるだけ
ぺしゃんこにしたまま、
さらに息を吐く。
すぐに苦しくなるがガマンして
この状態をキープする。

この状態から、吸う前に、
お腹だけ少し膨らませる。
そこからさらに膨らませるようにして、
一気に（鼻から）息を吸い込む。
ゆっくり吐いていって、の状態に戻る。
これをくり返す

これができるようになったら、
お腹がぺしゃんこのところから
一気に息を吸って、
お腹を膨らませるようにする。
（これをくり返す）
これもできるようになったら、
立った姿勢（正しい姿勢）でやってみる。

難しい早口言葉を練習する
かつぜつの裏技
というわけではありませんが、
下記の早口言葉を練習して
よどみなく言えるようになれば、
かつぜつがいい人の仲間入りを
果たすことができるでしょう！

東京特許許可局　許可局長の許可（５回）
「東京とっきょきょきゃきょく」に
ならないように。

この竹垣に竹立てかけたのは　
竹立てかけたかったから　
竹立てかけたのです（５回）
「このたてがき」にならないように。

少女シャンソン歌手　
新春シャンソンショー　（５回）
「新春しゃんしょんショー」に
ならないように。

服作る夫婦　靴作る夫婦　古服売る夫婦　
古靴売る夫婦（５回）
「ふるふくーる夫婦」にならないように。

一里二里七里　一日にぎりぎり七里行った
（５回）
はっきりと。つながらないように。

お綾や親にお謝り　お綾や八百屋に
お謝りとお言い（５回）
「おわやや親におわやまり」に
ならないように。

抜きにくい釘　引き抜きにくい釘　
釘抜きで抜く釘（５回）
「くぎうぎで抜く釘」にならないように。

新人手術師　手術中（５回）
「しゅじゅつし」をはっきりと。

ラダレデロド　ダラデレドロ　
ダゾデザドゼ　ゼドザデゾダ（５回）

ダゾザド　ドザゾダ（１０回）

あいうえお　いうえおあ　うえおあい　
えおあいう　おあいうえ（５回）

かきくけこ　きくけこか　くけこかき　
けこかきく　こかきくけ（５回）

わうぃううぇを　うぃううぇをわ　
ううぇをわうぃ　うぇをわうぃう
をわうぃうえ（５回）

あえいうえおあお（５回）

かけきくけこかこ（５回）

わうぇうぃううぇをわを（５回）

滑舌を鍛える事は社会にでるにあたって
大変有利になります
頑張って鍛えましょう
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