足裏湿布ダイエット

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足裏湿布の基本の貼り方

足裏湿布のやり方は、
非常に簡単なものです。
市販の湿布を自分の足のサイズに合わせ、
適当な大きさに切って貼るだけです。
湿布は1日1回、
入浴後などにとりかえるといいでしょう。
　
●用意するもの
湿布
薄くてはがれにくいタイプを用意。
市販のものでＯＫ
はさみ
※はがれるのが気になる人は、
補強用のテープを用意する

湿布をはさみで、適当な大きさに切る

足の裏の汚れなどを落とし、
清潔な状態で湿布を貼る。
上から靴下をはいてもOK

はがれるのが気になる人は、
上から補強用などのテープを貼ってもいい

ダイエットのゾーンはここ

足の第2指から、第4指のつけ根の
下の部分に1枚、
土踏まずの中心の部分に1枚を貼る。
必ず、両足に貼ること

足裏湿布に使う湿布は、
どんなものでもいいのですか？

足裏湿布に使う湿布は、
普通の薬局で市販されているもので
かまいません。

足裏に貼る湿布は薄くてはがれにくい
タイプがおすすめ

温湿布と冷湿布では、
どちらのほうがいいですか？

基本的には、温湿布でも冷湿布でも、
どちらでもかまいません。
ただ、冷え症のかたには、
血行をよくして体をあたためる
効果のある温湿布をおすすめします。
とくに、ノニル酸ワニソルアミドや
トウガラシの成分が入った湿布だと、
より体をあたためる効果があります。

足の裏湿布を貼った上から、
靴下をはいてもいいですか？

足の裏湿布を貼った上から、
靴下をはくのは、全然かまいません。
むしろ、一日じゅう貼っておくことで、
効果が大きくなるのです。

仕事の関係で、昼間に足裏湿布を
貼ることができません。
貼るのは、夜の間だけでもいいですか？

日中、貼ることができない人は、
夜の間だけでもかまいません。
ただし、日中も貼っている場合と
くらべると、多少、効果は減少します。


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